Колко често трябва да сменям тампона?

Трябва да смениш тампона, когато се е напоил напълно или ако са минали 8 часа от неговото поставяне. Силата на твоето менструално течение определя колко често трябва да сменяш тампона. Също така използвай тампон с най-ниска абсорбираща способност спрямо твоето менструално течение. 

През първите няколко дни, когато течението е по-силно, трябва да сменяш тампона си на всеки 3 до 6 часа. През по-леките дни, към края на твоя цикъл, може да използваш по-малък тампон и да го сменяш на 6-8 часа. Запомни, трябва да смениш тампона, преди да са минали 8 часа от неговото поставяне.

Ако не си сигурна дали трябва да смениш тампона, дръпни леко конеца. Ако тампонът се движи с лекота, трябва да го смениш. Ако не, може би е още твърде рано (освен ако не са минали 8 часа, откакто си го поставила). Ако откриеш, че тампонът не е напълно напоен дори и след като са минали 8 часа, трябва да използваш тампон с по-малка абсорбираща сила.

Няма проблем да използваш тампон и през нощта. Просто смени тампона, преди да си легнеш и го махни, щом станеш сутринта.