Как да пресметна датата на следващия ми цикъл?

Най-добре е да преброиш 28 дни от първия ден на последната си менструация. Разбира се, това е само приблизителен ориентир. Щом твоят цикъл се регулира, следващата ти менструацията ще започне около 25-ия до 31-вия ден след първия ден на последния ти месечен цикъл.

Ако току-що цикълът ти е дошъл за първи път, може да отнеме известно време, преди да се регулира. Това е нормално! Просто си води календар кога започва всяка следваща менструация и колко дълго продължава. Месечният ти цикъл ще се регулира за около година. За да знаеш по-добре неговата регулярност, използвай менструалния календар.